Урок 1. Изучаем мышцы. Какие мышцы нужно растянуть, чтобы сесть в шпагат.

Первый урок мини-курса «Как быстро сесть в шпагат. И как посадить в шпагат своих клиентов»:

После просмотра урока, обязательно выполните задание и отпишитесь о результатах в комментариях.

Во втором уроке «Как преодолеть рефлекс натяжения» вы узнаете о рефлексе, который мешает растягиваться, ставит травмы, если о нём не знать, и о том, как его обойти.

Также посмотрите отрывок видео с курса «Прогрессивные методики освоения шпагатов»:

P.S.: Если вы попали на эту страницу случайно, подпишитесь на весь видеокурс абсолютно бесплатно по ссылке http://yoga63.ru/lp/spagat/exp/lp3/index.html

P.P.S.: Если Вам понравилась эта статья, поделитесь ею с другими людьми. Это стимулирует нас создавать больше полезных и интересных материалов. Для этого нажмите одну из кнопок ниже.