Прохождение этого курса позволит Вам:
- повысить свою квалификацию как тренера;
- увеличить свой статус как эксперта;
- увеличить цены своих занятий;
- поднять свой профессионализм на новый уровень;
- получить способность ведения индивидуальных занятий;
- концентрироваться на задачах при эмоциональных раздражителях.
Даты: определяются.
Время: уточняйте у организатора.
Город проведения: Самара.
Телефон для связи: +7-987-151-65-11.
Запись на курс во ВКонтакте: http://vk.com/topic-91601436_31763591.
Для кого этот курс?
Курс «базовый» для инструкторов йоги по системе О.Ф.А., предназначен для инструкторов, прошедших первую ступень О.Ф.А. и желающих научиться преподавать сложные техники йоги и использовать продвинутые методики тренинга для эффективного быстрого и безопасного освоения предпредельных положений тела.
О чём этот курс?
Этот курс о том, как вести «старшие» группы йоги, как организовывать тренинг, и что давать на занятии занимающимся от полутора лет и старше.
Мы учим тому, как освоить сложные и потенциально опасные упражнения без ущерба для здоровья занимающихся, какие подводящие использовать, если упражнение не получается, и как применять специальные методики тренинга для более быстрого получения результата.
На курсе будут рассмотрены основные методы йоговской психорегуляции: начала пранаямы, дхараны и нидра-йоги. А также прогрессивные техники психорегуляции для самостоятельной практики тренера.
Курс ведёт:
Станислав Евклидов
- Член тренерского совета Российской Федерации классической йоги.
- Директор Поволжской Академии йоги и психологии.
- Преподаватель International Yoga Federation.
- Автор методики Оптимальной Физической Активности (О.Ф.А.)
- Прошел повышение квалификации в Российском государственном университет физической культуры, спорта и туризма (РГУФК).
- Прошел профессиональную переподготовку на ФГОУДПО «Национальный институт здоровья», по специализации «Традиционные системы оздоровления».
- Диплом ПП №978859.
- Сертификат соответствия профессии «Валеолог».
На курсе вы получите:
- Способность обучать сложным техникам йоги безопасно и с учётом индивидуальных особенностей.
- Навыки управления своими эмоциями (осознавание эмоций, идентификация эмоций, выражение эмоций через тело, накопление эмоций, использование эмоциональной энергии в повседневной деятельности).
- Способность обучать управлению своими эмоциями.
- Навыки сброса эмоционального напряжения.
- Навыки самолечения хронических проблем со здоровьем.
- Увеличение жизненной энергии и повышенная работоспособность.
- Увеличение потребности в творчестве.
- Удовлетворение потребности в самоисследовании.
- Навык быстрого восстановления (экспресс-отдых).
Посмотрите видео с наших курсов.
Программа курса.
- На курсе вам будет передана система подводящих, на каждое упражнение.
- Методика индивидуализации подводящих (информация о том, какое подводящее нужно именно этому занимающемуся для быстрейшего освоения упражнения).
- Морфофункциональные особенности занимающихся, подробный разбор.
- Начальные условия: проходные нормативы к каждому упражнению.
- Определение абсолютных противопоказаний индивида, для освоения сложных поз.
- Особенности составления программ для старших групп.
- Тренировочные циклы и как их применять в йога-тренинге. Микро и макроциклирование.
- Временные интервалы, характеризующие освоение тех или иных асан.
- Методы регуляции интенсивности нагрузки в тренинге, специальные методики построения сетов.
- Принцип пирамид в йога-тренинге.
- Прогрессивные методики растяжки.
- Как использовать смежные виды физ. Нагрузки для улучшения качества исполнения упражнений.
- Составления дневника тренировки, основы объективизации результатов.
- Создание и поддержание правильных мотиваций.
- Аутосуггестия – метод йоганидра, что нужно знать, чтобы не навредить и как правильно организовать подобную практику для занимающихся.
- Альтернативные техники аутосуггестии – постизометрическая релаксация, аутотрениг, сосредоточение.
- Роль пранаямы в практиках старших групп. Вопросы, решаемые пранаямой, методики освоения.
Программа курса — 100 часов.
- Лекционные классы — 20 часов
- Метод классы — 30 часов:
— индивидуализация практики;
— биомеханика подводящих;
— основы психорегуляции;
- Практика использования подводящих — 20 часов.
- Практика построения комплексов — 20 часов.
- Практика психорегуляции — 10 часов.
Условия участия.
- Всем прошедшим выдается удостоверение участника курса.
- Тренерам О.Ф.А. 1-ой ступени в случае успешной сдачи экзамена выдается сертификат тренера О.Ф.А.-база.
- Первая сдача экзамена бесплатно, повторная 1 000 руб.
Отзывы.
