Автор: Лариса Шкитина
Зародившись в глубине веков, йога, как инструмент совершенствования человека достигла современности. На этом долгом пути она трансформировалась и видоизменялась вместе с развитием человечества.
На каждом этапе его развития йога призвана была выполнять конкретные задачи актуальные для того времени. Хочу подчеркнуть, что йога существует не ради йоги, а как инструмент воздействия на человека в целях повышения его эффективности на пути развития общества.
Для чего же нужна хатха-йога современному человеку? Для того что бы выполнять красивые асаны? Для того что бы присоединяться к изотерическим ритуалам? Для того что бы «заниматься йогой»?
Нет, «йога ради йоги» была бы не эффективна и не имеет смысла, так как не способна решать конкретные задачи. Более того, она может быть и опасна, в случае если ее техники используются без понимания как это работает.
Возникает вопрос, какие же потребности современного человека хатха-йога может удовлетворить при правильном походе и правильном использовании этого инструмента?
Первое что следует отметить, так это решение вопроса физического здоровья на уровне не только предупреждения, но и терапии таких заболеваний как:
— грыжи, протрузии и прочие дегенеративные изменения позвоночника
— травмы и износ суставов
— варикозное расширение вен
— опущение органов
— вегето-сосудистая дистония
— лишний вес
Так же йога очень эффективна при решении вопроса психо-эмоционального здоровья в случае таких проблем как:
— нарушение сна
— стресс, тревожность
— низкий уровень энергии
Неизбежным результатом занятия йогой является улучшение самочувствия и жизненного тонуса, улучшение состояния тела, омоложение, повышение качества жизни.
Все эти задачи могут быть решены только в случае понимания как работает та или иная техника йоги, как она воздействует на человека, какие техники применимы именно к этому конкретному человеку и почему. Причем понимание это должно быть объективно и свободно от неосознанного следования традициям. Не йога ради йоги, а йога ради получения конкретного результата, влияющего на улучшение качества жизни.