Обучающий курс:
"Подводящие упражнения к посадке в шпагат".

Вы получите:

• Подробное описание подводящих упражнений для каждой мышечной группы.
• Детальные графические схемы подводящих упражнений.
• Демонстрацию упражнений на каждую отдельную мышечную группу.
• Вы узнаете, какие есть риски при растягивании в шпагат.
• Безопасную технику выполнения упражнений.
• Методику дозирования нагрузки.
• Как выбрать свою оптимальную нагрузку для того, чтобы максимально быстро сесть в шпагат.