Почему всё больше людей занимаются йогой? Вы обращаете внимание, что Ваши знакомые, друзья, близкие всё в большем количестве начинают практиковать эту девнюю систему? Но замечаете ли Вы, что всё больше людей говорят, что она может быть опасна для здоровья, что каждый второй тренер сектант, который хочет обратить Вас в какую-то ересь?

Я профессиональный тренер по йоге и учитель учителей йоги. И начал я заниматься йогой, потому что я хотел получить то, что нельзя купить за деньги: управление собой и своей жизнью, здоровье, эмоциональное благополучие, энергию и многое другое. Поверьте, я много искал, и потратил уйму времени на различные древние и современные системы, я гораздо больше разочаровывался, чем восхищался. И я скажу Вам правду.

Йога как система очень совершенна, она отработана тысячелетиями в жёстких условиях, но требует для применения крайне большого опыта и знания. И действительно, большинство тренеров, мастеров, учителей к которым Вы придёте, скорее всего, просто покалечат Ваше тело в лучшем случае, а в худшем — дадут Вам нарушения психики.

Йога — она не для всех, а лишь для тех, кто хочет взять ответственность за свою жизнь в свои руки, и для тех, кто берет на себя ответсвенность и за других людей.

Для нас йога — это инструмент, применяя который, мы можем перекроить себя так, как нам нужно для решения своих целей и задач. Для других это практика, которая просто раздавит, и не принесёт ничего хорошего в жизнь.

Йога не для всех. И если Вы уже сейчас не берёте ответственность за себя, свои поступки и их последствия, то бегите от йоги как от огня. Бегите от опытного учителя, ищите шарлатана который будет успокаивать Вас.

Если же у Вас есть реальные задачи и потребности, нам с Вами будет по пути. Прочитайте нашу историю. Возможно в ней Вы увидете себя.

Если у Вас, как и у меня когда-то, какие-то из перечисленных вопросов являются значимыми, и Вы хотите научиться решать их, то йога может Вам помочь так же, как помогла мне когда-то, моим ученикам и клиентам моих тренров. Но только если Вам удастся её применить правильно. Ведь я в своём поиске сделал слишком много ошибок, часть из которых могли закончиться фатально.

Мои клиенты перед тем, как прийти ко мне, зачастую уже перепробовали разные неэффективные способы, как и я в своё время, и потратили кучу времени и много денег.

Когда у человека есть какая-либо проблема со здоровьем, которая ненавязчиво напоминает ему о себе, то обостряясь и мешая жить, то утихая после приёма лекарств или каких-то процедур, он может пойти, когда его это достанет, например, к доктору. Современная медицина хорошо лечит обострения. Но, если у Вас хроническая проблема в результате неправильного образа жизни, врачи не смогут Вам помочь. Конечно, они могут Вам сказать, чтобы Вы занимались лечебной физкультурой. Но Вы никогда не будете заниматься ей регулярно, потому что Вам ещё нужно знать, как формировать устойчивую мотивацию к занятиям, а также инструменты для изменения всего Вашего образа жизни в целом.

Если Вы пойдёте в фитнес, то Вы можете тоже получить разочарование, и Ваша проблема начнёт быть больше. Почему? Потому что методика фитнес-тренинга пришла родом из спорта. Она не тренировка качества жизни и улучшения Вашего здоровья. Цель фитнеса — создать Вам хорошую форму. И тренера редко заботятся о содержании. В результате, занимаясь спортом, Вы в какой-то момент можете почувствовать себя лучше, ведь Ваш организм хочет получать нагрузку, но потом у Вас могут начаться еще более серьезные проблемы с коленями, шеей, поясницей, давлением, и т.д. И Вы, улучшив что-то одно, получите ещё больше проблем в дальнейшем.

Имея какие-то проблемы с Вашим личным эмоциональным состоянием и отношениями с другими людьми, Вы можете пойти, как и многие, к психологу либо на какой-то тренинг. Как правило, Вам объясняют Вашу проблему, Вы на какой-то момент успокаиваетесь и думаете, что проблема решена. Но через какое-то время Вы понимаете, что ничего не изменилось, и проблема возвращается с новой силой. Дело в том, что для решения проблемы, Вам нужные качественно другие практики, не связанные с объяснением и рационализацией проблемы. Вам нужно, приняв ответственность за свои чувства и отношения, научится пользоваться реальными инструментами принятия себя и другого и управления своим эмоциональным поведением. Ведь решение Ваших проблем находятся внутри Вас, и никто кроме Вас не сумеет решить их по-настоящему. Просто Вам нужны грамотные инструменты и поддержка.

Вы пытались решить проблемы, связанные с карьерой и бизнесом? Может быть, Вы заказывали себе индивидуальный коучинг либо ходили на бизнес-семинары и тренинги, где также замечательно обо всём рассказали. Но почему ничего не поменялось? Потому что, если бы Вы могли решить и выйти на новый уровень в Вашей карьере и бизнесе, Вы бы это уже давно сделали. Дело не только в постановке плана и целей, но и в том, что на их достижение Вам нужна энергия и ресурсы. А на этих семинарах и коучингах Вы этого никогда не получите. Вам нельзя рассказать, как найти эти внутренние ресурсы, чтобы достигнуть цели. Знание не даст Вам этих ресурсов, для этого нужна специальная практика. А без них Вы не достигните целей никогда.

Мои поиски привели меня к пониманию, что ответы на все эти вопросы сокрыты в йоге. Но это было больше похоже на поиски иголки в стоге сена. А, если честно — скорее алмаза в куче г…на.

Рассчитывая, что индусы, как носители традиции, разбираются в том, как работает йога, какие проблемы и задачи она решает, какие у неё есть риски, и как эффективно обучать преподаванию, мне, как и многим хорошим тренерам, пришлось принять горькое разочарование.

К сожалению, они оказались носителями фрагментарного опыта, совершенно бессистемного и очень некачественно передаваемого ученикам. Если честно, было ощущение, как будто я пытался научиться водить скоростной автомобиль у обезьяны. Безусловно, даже эта практика решила часть проблем, но появились и новые. На тот момент я не понял, с чем это было связано.

Мы, мастера Поволжской Академии Йоги, долгое время практикуя йогу, преподавая её нашим занимающимся и более 6 лет обучая тренеров, собрали колоссальный опыт, методологически обработав его и описав, используя наработки ученых всего мира в сфере йоги (в России мы опирались на труды отечественного ученого Ринада Минвалеева) с разных научных сторон (со стороны анатомии, физиологии, психологии, и пр.), смогли детально сформировать стопроцентный работающий инструмент, который полностью решил наши задачи как людей, стремящихся к здоровью, помог нам улучшить наши навыки как специалистов, профессионалов и бизнес-тренеров. И мы пользуемся йогой как инструментальной практикой достижения целей и задач, на протяжении длительного времени для того, чтобы решать свои вопросы, и мы учим наших занимающихся, как это делать. А тренеров учим тому, как научить этому своих занимающихся.

• Автор системы управления качеством жизни человека «Оптимальная Физическая Активность» на основе техник йоги.
• Обучил более 500 тренеров йоги по всей России, успешно решающих проблемы и задачи своих клиентов.
• Более тысячи клиентов получили навыки управления качеством своей жизни на его тренингах, мастер классах, индивидуальных коучигах и групповых занятиях.
• На протяжении 10 лет работает и эффективно взаимодействует с предпринимателями, бизнесменами, владельцами собственного бизнеса, инвесторами. Эффективно решает задачи повышения работоспособности, увеличения уровня энергии и управления стрессом.
• Преподаватель International Yoga Federation.
• Директор Поволжской Академии йоги и психологии.
• Провёл более сотни курсов, тренингов и мастерклассов.
• Прошёл повышение квалификации в Российском государственном университет физической культуры, спорта и туризма (РГУФК).
• Прошёл профессиональную переподготовку на ФГОУДПО «Национальный институт здоровья», по специализации «Традиционные системы оздоровления».

• Как не расплачиваться своим здоровьем за незнание тренера об отсроченных эффектах йогических упражнений.
• Подробная биомеханика работы позвоночника суставов.
• Знание о расположении ключевых мышц йоги и умение собирать упражнения на целевые мышечные группы.
• Вы изучите упражнения йоги для здоровья и научите их модернизировать для решения конкретного человека с его индивидуальными особенностями.
• Суставные гимнастики (сукшма вьяямы), средство разминки и оздоровления суставов.
• Анатомия и физиология поз йоги. Моторные висцеральные влияния асан.
• Как оздоравливать и восстанавливать суставы.
• Выполнить профилактику и оздоровление, если у Вас:

- варикозное расширения вен;
- опущение внутренних органов;
- повышенное и пониженное артериальное давление;
- вегетососудистая дистония;
- остеохондроз позвоночника;
- различные нарушения кровообращения.

• Научитесь снимать спазмы и укреплять мышечный корсет.

• Вы узнаете, что такое нереализованный стресс, как он тратит вашу энергию, разрушая ваше тело, и что нужно сделать, чтобы от этого избавиться.
• Как выполнить профилактику и оздоровление, если у Вас:

- психосоматические нарушения;
- нарушения сна;
- ослабленый иммунитет;
- нарушения желудочно-кишечного тракта.

• Вы освоите практики обретения тотальной осознанности и научитесь с их помощью лучше управлять своими чувствами.
• Навыки управления своими эмоциями (осознавание эмоций, идентификация эмоций, выражение эмоций через тело, накопление эмоций, использование эмоциональной энергии в повседневной деятельности).
• Навыки сброса эмоционального напряжения, используя простые йогические техники.
• Применение техник йоги для терапии болезней цивилизации (хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, сердечнососудистой системы, вегетососудистые дистонии разных типов).

• Всё о том, как расслаблять и восстанавливать организм.
• Вы узнаете, как увеличить эффективность деятельности, научившись останавливать внутренний диалог.
• Вы узнаете, как выполнять дыхательные упражнения йоги для повышения уровня энергии и восстановлеия.
• Вы научитесь выполнять корректную методику релаксации классическим способами такими как шавасана и йога нидра, анапана пранаяма, изучите принцип постизометрической релаксации.
• Вы узнаете эффективный методы экспресс-релаксации для сверхбыстрого восстановления.
• Вы узнаете, как правильно выполнять концентрацию для остановки внутренних диалогов.
• Мы изучим самые эффективные упражнения для контроля своих мыслей.
• Изучим антиортостатические позы йоги.
• Изучим методику освоения растягивающих упражнений.
• Техники дыхания в йоге, пранаямы как метод регулирования вегетативных процессов в организме.

• Мы узнаем, что такое ресурсные тренировки. Как сократить износ во время практики хатха-йоги.
• Как организовать группу и практику, чтобы она позволила занимающимся посещать занятия на протяжении многих лет.
• Как стать успешным профессионалом йоги и достойно зарабатывать на группах и индивидуальных занятиях, особенно в условиях кризиса.
• На этом курсе вы узнаете, почему к некоторым йогам люди ходят на группу годами, почти не пропуская, а от каких-то инструкторов уходят на второй день.
• Узнайте, как набирать клиентов ресурсами своей группы.
• Как сделать так, чтобы из одного клиента у вас стало десять.
• Как собрать свою первую группу йоги.
• Как учитывать доши (типы конституции тела) при индивидуализации упражнений.
• Какие упражнения в каких случаях будут полезны каждому конкретному занимающемуся, а какие – вредны.
• Если Вы начинающий тренер, то снимется страх перед преподаванием и появится уверенность в своём преподавательском мастерстве.
• Как создавать упражнения или их модернизировать для решения конкретных задач человека.
• Как подбирать упражнения с учётом психофизических особенностей занимающихся.
• Как влиять на желание занимающихся посещать занятия.
• Как не навредить своим занимающимся.
• Как предупреждать прекращения занятий занимающимися и повышать качество занятий при помощи получения обратной связи.
• Как выстраивать последовательность поз для достижения максимального эффекта упражнений.
• Как учитывать доши (типы конституции тела) при индивидуализации упражнений.