Автор: Станислав Евклидов
Йога становится все более популярна в нашем обществе. Кто-то говорит о ее всемогуществе, кто-то называет ее мракобесием или архаичным фитнесом. А кто-то использует как инструмент решения своих частных задач.
Когда взрослый человек делает осознанный выбор – заниматься йогой или нет у того или иного тренера, это одна ситуация. А вот в случае с детьми ситуация сложнее. Ведь за них выбор делают родители. К чему же могут привести занятия детской йогой в долгосрочной перспективе? С этим вопросом Doctor63.ru обратился к председателю самарского РО отделения Федерации йоги России Станиславу Евклидову.
– Станислав, как йога может повлиять на ребенка?
Должен сказать, что мифологизация йоги как практики сейчас очень велика. Когда мне задают вопрос о том, что такое йога в принципе в современном обществе и как к ней относиться, я привожу следующий пример. Представьте, что вы мастер, у которого есть верстак, на котором лежит огромное количество инструментов. В зависимости от того, что вас попросят сделать, вы берете нужный инструмент и делаете то, что вам нужно. Йога – это и есть набор инструментов, и от мастера зависит, каким он воспользуется, и что он им будет делать.
Молоток безличен: в зависимости от того, в чьи руки он попадет, получится или добротный шкаф, или скульптура, или разбитое стекло соседского автомобиля. Дело не в йоге – дело в тренере. И если мы говорим о занятиях для детей, то здесь тем более все зависит от инструктора, от того, как он организует группу, как к ней относится, имеет ли навыки хорошего педагога, и как он может осознано организовать тренинг на результат.
Я лично придерживаюсь утилитарного подхода в организации детских занятий, в первую очередь детский тренер должен быть хорошим педагогом, а умение пользоваться техниками йоги в образовательном процессе стоит на втором месте.
Должен предостеречь вас, уважаемые родители, от тренеров, которые имитируют индийскую духовность. Очень часто тренера неосознанно начинают копировать поведение индийских учителей, наряжаются в цветастые одежды, распевают мантры и обвешиваются четками. Как правило, это говорит о невозможности тренера ассимилировать технику йоги и о незрелом преподавателе, который пока имитирует технику работы другого мастера, не сформировав еще свою. Опасность этого в том, что дети будут воспринимать это как есть и, не различая, принимать чужой (даже для самого тренера) образ жизни. Подумайте, нужно ли вам прививать это своему ребенку, и если нет, то бегите от такого преподавателя!
– А с точки зрения техники, что могут дать упражнения йоги ребенку школьного возраста?
– Отличие йоги от физической культуры в ее безопасности и комплексности. В йоге нет прыжков и значительной нагрузки на сердце, она готовит не спортсменов, а просто здоровых людей. Гимнастика направлена на позвоночник, его укрепление и пластичность. Йога помогает развить координацию, гибкость, укрепить внутренние органы, повысить иммунитет и улучшить общее состояние детям любого возраста. Способствует формированию правильной осанки, создавая мышечный корсет, естественным образом поддерживающий позвоночник, что особенно важно для школьников. Наши тренера могут помогут развить концентрацию у школьников младшего возраста, упражнения для глаз не дадут испортиться зрению, на которое резко увеличивается нагрузка при учебе.
Йога для детей способствует развитию умения концентрации внимания, обладает мягким успокаивающим эффектом. Комплексы динамических упражнений, статических нагрузок, дыхательных практик улучшат самочувствие старших школьников в сложный переходный период взросления организма, помогут сформировать здоровое и красивое тело, способствуют повышению самооценки и стабилизации эмоционального состояния подростка.
Автор: Станислав Евклидов